La búsqueda de la felicidad
Creo que no me equivoco al afirmar que todos buscamos la felicidad ¿pero qué es para ti la felicidad? Muchas tradiciones de sabiduría oriental predican que existen dos tipos de felicidad:
El primer tipo de felicidad la sientes cuando las cosas suceden como queremos que sucedan. Esta clase de felicidad es conocida como felicidad por una razón. Dices, "Estoy feliz porque tengo familia y amigos", o "Estoy feliz porque me ascendieron en mi trabajo", o "Estoy feliz porque me voy de vacaciones", etc.
¿Qué ocurre si estas cosas, situaciones o relaciones terminan?, ¿dejas de ser feliz? Este tipo de felicidad es fugaz porque depende de razones externas que pueden ser arrebatadas en cualquier momento. A pesar de que se tiende a evitar pensar en ello, puedes perder tu hogar, tu trabajo, tus ahorros, tu salud, y a tus seres queridos en cualquier momento. Por eso, éstas son fuentes de felicidad temporales, fuentes externas de felicidad que vienen y van como una brisa pasajera.
El segundo tipo de felicidad, por el contrario, es un estado interno de conciencia que te ser feliz sin razón alguna. Es independiente de las circunstancias, las situaciones, la gente que te rodea, y demás cosas en tu vida.
Esta felicidad proviene de darte cuenta de que tu verdadero ser no es tu cuerpo, pensamientos, emociones, personalidad, posesiones, logros, relaciones, ni cualquier otro atributo atado o vinculado al tiempo. Tu naturaleza esencial es consciencia pura, sin ataduras. Los atributos de este campo incluyen felicidad, amor, atemporalidad, compasión, creatividad, sabiduría, silencio, y gracia.
Algunas claves para ser feliz
1- Primero, elige ser feliz, luego piensa en cómo ser feliz
Deja de buscar la felicidad y empieza a vivir la vida.
2- Muévete
Mueve tu cuero todos los días, estar en el sillón, pensando en esas cosas que te hacen mal, no va a generar un cambio en ti. La actividad física es una de las maneras naturales más poderosas para conectarte con tu cuerpo, elevar tu estado de ánimo y liberar estrés. Tu cuerpo ama moverse y experimentar la liberación de endorfinas y otros mensajeros químicos que crean sentimientos de bienestar en toda tu fisiología.
Elige actividades que estimulen tu sentido de diversión y aventura: practica yoga, sal a correr, baila, patina, nada, da un paseo por el parque, el campo o la playa, etc
3- Rodéate de gente positiva
Los estados emocionales se contagian. Estar con gente positiva, agradecida, entusiasta, te contagia bienestar, y te transmite esa energía especial. Busca gente que te lleve más lejos como persona, que te desafíe, que te permita avanzar en la vida, en todos los aspectos.
4- Vive el aquí y ahora
¿No te has dado cuenta alguna vez, de que tus pensamientos están en el pasado o en el futuro, en otro lugar o con otra persona? El único momento importante es “Aquí y Ahora”, el presente, este preciso instante. En el post “Aquí y Ahora” tienes las claves para hacerlo.
5- Practica la gratitud
No sólo dar gracias a personas, sino a la vida, al universo, o al Dios en el que crees. Parece que cuanto más agradecido eres la vida te retribuye con más de eso por lo que agradeces. Y es que vibras en una frecuencia y atraes aquello que está en la misma frecuencia que emites.
6- Sirve a los demás
Se tiende a focalizar en nuestros problemas, preocupaciones, pérdidas, tereas, negocios, etc. Dedica tiempo a otras personas, realiza acciones desinteresadas, cede algunas horas de tu día a otras personas. Sé generoso con tu tiempo, con tu espacio, con un gesto. No sabes lo que un simple acto, puede generar en el otro.
Conclusión:
Igual que el sol puede ocultarse detrás de las nubes, tu felicidad interna puede oscurecerse por una consciencia restringida, patrones de pensamiento limitantes y confusión emocional. Sin embargo, sin importar cuánto tiempo hayas estado perdida o perdido en el miedo y las limitaciones, puedes aprender a volar por encima de las nubes de tu condicionamiento y despertar a la felicidad que existe dentro de ti.
Namaste.
María
