Yoga para dormir mejor
¿No te ha pasado que después de un días largo y estresante no puedes dormir? La falta de sueño y el estrés es algo que nos ha tocado a casi todos en mayor o menor medida. Y puede llegar a ser un círculo vicioso que nos impide dormir como realmente nuestro cuerpo necesita.
Te presento una serie de posturas de yoga o asanas restauradoras para tranquilizar la mente y relajar el cuerpo con el fin de que tengas un sueño más profundo y reparador.
¡Felices sueños!
Namaste
María
