Meditar es un juego
Puede ser que te pase como a muchos, que al principio de la meditación no puedas dejar pasar tus pensamientos, sino que te pierdas en ellos una y otra vez. No pasa nada, no te juzgues. Meditar no es desear meditar, no es el resultado, sino el proceso. Con el tiempo aprenderás a distanciarte de los pensamientos y relacionarte de una forma más sana con ellos.
En este vídeo Emilio Carrillo te plantea que meditar es un juego y tan sólo por jugarlo ya ganamos. Nos habla de la meditación de una manera muy graciosa, nos pide quitarle solemnidad al acto de meditar. Meditar sin expectativas, saltando de nube en nube, de pensamiento en pensamiento, para al final, o no, ver el cielo azul. El éxito del juego, de la meditación, no es alcanzar el nirvana, el cielo azul, sino en darse cuenta tú no eres la mente. ¡Te animo a que lo veas!.
¿Te ha resultado inspirador el vídeo? Te animo a que compartas tu experiencia de la meditación.
Namaste
María
