Sitali Pranayama, la “respiración refrescante”
Verano! más horas de luz, más planes, calor, menos horas de sueño…unos hábitos que se reflejan en nuestro cuerpo y mente, encontrándonos...
5 libros para leer en verano (II)
Vuelvo a recomendarte en este post otra serie de libros para leer y releer en verano y disfrutar de su belleza y enseñanzas. En el post 7...
¡Funciona! Técnica para solucionar un conflicto entre niños…(o pareja y amigos)
Hace meses tuve la oportunidad de realizar un curso de Yoga para niños, y entre muchas de las cosas que aprendí fue esta técnica para...
Los niños también meditan
La meditación es positiva en adultos, pero los niños también pueden beneficiarse de ella y resultar clave para su salud en el futuro. El...
La culpa, ¿cómo eliminarla?
Vivimos en la una sociedad que está continuamente mandándonos mensajes de culpa. Nos culpamos por nuestras acciones y culpamos a los...
“Ser feliz cuesta muy poco”
¿Recuerdas el famoso lema de Media Markt “porque yo no soy tonto”?. Ahora tiene un nuevo slogan “Ser feliz cuesta muy poco”, cuyo...
Yoga en la silla para la oficina y para mayores
Cada vez conozco a más personas con molestias en el cuello y en la espalda. Esto es debido al tipo de vida sedentaria que llevamos...
Nada es permanente, todo cambia
¿Te has parado a pensar qué hay de permanente en tu vida? Desde que nacemos, nuestro cuerpo no ha cesado de cambiar y está destinado a...
La búsqueda de la felicidad
Creo que no me equivoco al afirmar que todos buscamos la felicidad ¿pero qué es para ti la felicidad? Muchas tradiciones de sabiduría...
Yoga para dormir mejor
¿No te ha pasado que después de un días largo y estresante no puedes dormir? La falta de sueño y el estrés es algo que nos ha tocado a...
