Yoga para fortalecer y descargar las piernas
Mientras estaba preparando este post me llegó un artículo “Los deportes que más lesiones producen”. Nombraba tres: correr, fútbol y...
El yoga y las lesiones
En este post quiero tratar un tema muy frecuente y que además me toca a mí muy de cerca: Las lesiones en el yoga. Verás cómo el yoga ha...
Yoga para la vuelta a la rutina
Tristeza, falta de sueño, irritabilidad, ansiedad e inquietud…¿tienes alguno de estos síntomas? Es muy común sufrir estos síntomas ante...
A veces hay que mirar el mundo desde otra perspectiva
Las posturas invertidas de Yoga hacen que mires el mundo del revés. Esta alternativa visual te da una nueva perspectiva del mundo y un...
Yoga en la silla para la oficina y para mayores
Cada vez conozco a más personas con molestias en el cuello y en la espalda. Esto es debido al tipo de vida sedentaria que llevamos...
Yoga para dormir mejor
¿No te ha pasado que después de un días largo y estresante no puedes dormir? La falta de sueño y el estrés es algo que nos ha tocado a...
10 posturas de Yoga para corredores
Correr o “running” es un deporte que vigoriza cuerpo y mente y además es accesible a todo el mundo y en cualquier lugar. Pero correr...
Yoga para desintoxicar el cuerpo
Los excesos de estas fiestas, los pensamientos y emociones negativas como el estrés, la rabia y tristeza contribuyen a la acumulación de...
Yoga para hernia lumbar
Los discos verebrales como unas almohadillas suaves que dan amortiguación entre las vértebras. Tienen una carcasa exterior que mantiene...
9 posturas de yoga para el hombro
¿Te has lesionado el hombro haciendo ejercicio?, ¿has realizado una carga excesiva y ahora tienes molestias en el hombro?, ¿pasas largos...
