Mi experiencia en un retiro de meditación Vipassana de 10 días
Hace poco pasé 10 días en un retiro de meditación Vipassana. Repasé una y otra vez, mentalmente (en el retiro no se puede hablar, ni...
¿Qué hacer si el malestar físico no te deja meditar?
Recientemente he estado en un retiro de meditación Vipassana de 10 días, en el que he podido comprobar cómo surgían, a pesar de todos los...
La DISTRACCIÓN, el obstáculo más frecuente en la meditación
La distracción es posiblemente uno de los obstáculos más frecuentes de la meditación. ¿A quién no le ha ocurrido?: distraerse en los...
Apego a los resultados, uno de los obstáculos de la meditación
Creemos que sentándonos a meditar cinco minutos va a ser la solución mágica que haga que las emociones desagradables o el sufrimiento...
Los niños también meditan
La meditación es positiva en adultos, pero los niños también pueden beneficiarse de ella y resultar clave para su salud en el futuro. El...
El Yo infeliz es una ficción mental
Muchas veces te dices, yo no quiero sufrir, pero ¿por qué sigues sufriendo? Patanjali dice en uno de sus famosos yoga sutras: “La causa...
“Aquí y Ahora”
¿No te has dado cuenta alguna vez, de que tus pensamientos están en el pasado o en el futuro, en otro lugar o con otra persona? Quiero en...
Sencillos consejos para meditar
A veces simplemente basta decir abre la mente y relájate. Pero para la mayoría esto no es tan sencillo, pues lo que suele ocurrir de...
Meditar es un juego
Puede ser que te pase como a muchos, que al principio de la meditación no puedas dejar pasar tus pensamientos, sino que te pierdas en...
