4 libros para leer en verano (III)
Como ya es costumbre por verano, vuelvo a recomendarte en este post otra serie de libros para leer en las vacaciones de verano. En los...
Yoga para fortalecer y descargar las piernas
Mientras estaba preparando este post me llegó un artículo “Los deportes que más lesiones producen”. Nombraba tres: correr, fútbol y...
¡Películas anime con mensaje para disfrutar!
La animación para adultos está de moda y demuestra que se pueden contar grandes historias y bellos mensajes con grandes obras de arte....
El yoga y las lesiones
En este post quiero tratar un tema muy frecuente y que además me toca a mí muy de cerca: Las lesiones en el yoga. Verás cómo el yoga ha...
Mi experiencia en un retiro de meditación Vipassana de 10 días
Hace poco pasé 10 días en un retiro de meditación Vipassana. Repasé una y otra vez, mentalmente (en el retiro no se puede hablar, ni...
¿Qué hacer si el malestar físico no te deja meditar?
Recientemente he estado en un retiro de meditación Vipassana de 10 días, en el que he podido comprobar cómo surgían, a pesar de todos los...
La DISTRACCIÓN, el obstáculo más frecuente en la meditación
La distracción es posiblemente uno de los obstáculos más frecuentes de la meditación. ¿A quién no le ha ocurrido?: distraerse en los...
Apego a los resultados, uno de los obstáculos de la meditación
Creemos que sentándonos a meditar cinco minutos va a ser la solución mágica que haga que las emociones desagradables o el sufrimiento...
Yoga para la vuelta a la rutina
Tristeza, falta de sueño, irritabilidad, ansiedad e inquietud…¿tienes alguno de estos síntomas? Es muy común sufrir estos síntomas ante...
A veces hay que mirar el mundo desde otra perspectiva
Las posturas invertidas de Yoga hacen que mires el mundo del revés. Esta alternativa visual te da una nueva perspectiva del mundo y un...
